NẾU KHÔNG MAY BẠN BỊ DƯ CÂN

ĐỪNG CỐ TẬP THỂ DỤC

Thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng đó không phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Trừ khi bạn là vận động viên chuyên nghiệp, hoặc bạn dành hầu hết thời gian trong ngày chỉ để tập luyện.

Trong trường hợp luyện tập cường độ cao như vậy, có thể bạn sẽ giảm được chút ít, nhưng ngay khi bạn dừng lại cân nặng của bạn sẽ tăng lên khủng khiếp, vượt xa con số ban đầu. Và có một sự thật, là bạn không thể luyện tập cường độ cao cả đời.

KHÔNG NÊN DÙNG THUỐC GIẢM CÂN

Bạn cũng đừng dùng thuốc giảm cân, tất cả các loại thuốc giảm cân đều chỉ gây mất nước (mà thứ bạn cần giảm là mỡ). Các loại thuốc đó sẽ vắt kiệt nước trong cơ thể, gây ra bệnh tim mạch, huyết áp, nám da, khô nội tiết, đau đầu, chóng mặt… thậm chí đột quỵ tử vong.

ĐỪNG TÌM CÁCH TRÁNH NÉ VẤN ĐỀ

Nếu bạn bị dư cân, đừng cố né tránh vấn đề, đừng tự an ủi rằng tính cách bên trong quan trọng hơn vẻ đẹp bên ngoài.

Thực tế cho thấy, nếu chúng ta không có một ngoại hình đẹp, cho dù tính cách chúng ta tuyệt vời thế nào, chúng ta vẫn phải chịu rất nhiều thiệt thòi.

Đừng lựa chọn đẹp nội tâm hay đẹp ngoại hình, hãy lựa chọn cả hai.

Chúng ta đừng cố tìm kiếm một chiếc áo được thiết kế để che mỡ bụng, không có chiếc áo đó trên đời (và nếu có, thì khi bạn mặc nó, đó đã là một lời tự thú).

GIẢI PHÁP

Hãy đối diện và giải quyết vấn đề. Thực ra giảm dăm ba cân mỡ là điều rất đơn giản, chỉ vì bạn không biết nên dù luyện tập, kiêng khem bao nhiêu cũng không có kết quả

LIÊN HỆ VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN DINH DƯỠNG CỦA CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN GIẢI PHÁP GIẢM MỠ HIỆU QUẢ